新的一周，由陽光開啟

　　今天氣溫波動回升

　　但明天開始

　　又有冷空氣活動

　　張家口全市范圍將出現雨夾雪或小雪

　　大家做好防寒保暖措施

　　今天氣溫回升

　　明天，冷空氣又來

　　幾場冷空氣

　　帶來的雨雪營造了冬日氣氛

　　氣溫更是不斷刷新低

　　進入新的一周

　　溫度出現了小幅回升

　　午后體感較為舒適

　　可以適當進行開窗通風

　　本周天氣多變

　　溫度波動明顯

　　整體還是擺脫不了寒冷

　　在穿衣方面還需多用心

　　及時根據氣溫變化增添衣物

　　（張家口氣溫走勢 中央氣象臺）

　　15日全市將迎來雨夾雪天氣過程

　　溫度再次下滑

　　降水同時伴有大風

　　到了17日氣溫翻轉

　　大幅回升

　　雨夾雪+小雪明天就到

　　預計今天白天，晴間多云，氣溫回升

　　15日：晴轉陰壩上及壩下高寒區小雪其他地區雨夾雪

　　16日：陰，壩上及壩下高寒區小雪轉晴

　　有5～6級西北風

　　雨雪降溫 這5個健康提醒速看

　　防止意外跌倒

　　雨雪天氣路面濕滑，大家注意出行安全，防止意外跌倒，尤其是中老年人，盡量少出門。

　　防止冠心病發作

　　雨雪天氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，并發心肌梗塞的可能性就很大。

　　因此，心腦血管疾病患者一定要注意加強防護，要及時服藥；切忌勞累，注意保暖。

　　防止感染呼吸道疾病

　　冬季是呼吸道疾病的高發季節，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等需要注意防寒保暖，室內保持經常通風。

　　防止胃出血及消化道潰瘍

　　寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒。

　　防不當的御寒方式

　　外出時必須注意及時添減衣物。雨雪天，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎發生。