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給不同人群的推薦飲水量

2022-04-22 11:12:54  來(lái)源:生命時(shí)報(bào)

  喝水不正確,可能帶來(lái)意想不到的危險(xiǎn),尤其是有基礎(chǔ)疾病的人。關(guān)于飲水,你該知道的3個(gè)細(xì)節(jié):①避免大口灌水,一次性飲水不建議超過(guò)1000毫升,把一口水含在嘴里,徐徐咽下更能解渴;②不要等渴了才想起喝水,最好每半小時(shí)左右喝一次,每次差不多喝三口;③成年人每天至少飲水1500~1700毫升,兒童每日飲水量約為1200毫升

編輯:李雯雯
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