沙塵天氣來襲，應如何保護好呼吸系統呢？張家口市第一醫院眼科主任王淑珍、呼吸與危重癥醫學科主任李有香為大家介紹沙塵天氣健康防護攻略。

　　皮膚、鼻、眼為最先接觸沙塵的部位，受害最為直接。專家建議，沙塵天氣出門應佩戴防護眼鏡或紗巾，減少沙塵入眼的機會。沙塵天一定不要佩戴隱形眼鏡，如不慎沙塵入眼，不能用手揉眼，如果眼睛持續存在異物感、疼痛加重，應及時到醫院眼科就診，以避免出現更大的眼部損傷。

　　呼吸系統與外界環境相通，數百種大氣顆粒物可能直接進入并黏附在人體呼吸道或肺泡中，引發呼吸系統疾病，部分微小的顆粒可被肺泡吸收進入血液循環，危害身體健康。對付沙塵天氣，科學健康防護，要做好以下幾點防護措施：

　　做好個人防護。風沙起時，應減少外出接觸沙塵的機會，及時關閉門窗。如果因職業需要必須在室外活動，最好使用防塵、濾塵口罩，以有效減少吸入體內的沙塵。其他保護措施包括戴合適的眼鏡，穿戴防塵的手套、鞋襪、衣服，以保護眼睛和皮膚，勤洗手臉等。

　　保持室內濕度。50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風沙天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導致容易引發或者加重呼吸系統疾病，還會發生眼干、皮膚干燥。對此，室內可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。點無防腐劑人工淚液，可以緩解干眼癥狀。

　　多飲水。沙塵暴多發季節，天氣多較干燥，多飲水能及時補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物等的排出，對皮膚保健和全身健康都是非常有益的。

　　應特別注意的是，身體抵抗力較差的老年人、嬰幼兒以及患有呼吸道過敏性疾病者“弱不禁風”，在風沙季節更應該注意保健，盡可能遠離沙塵。一旦發現身體有明顯不適感，應立即到醫院就診。（記者 曹曉燕 通訊員 屈海洋）