曹曉燕 屈海洋“

      年輕媽媽”預防炎癥

　　婦科炎癥是女性朋友的常見病， 如宮頸、陰道、盆腔等部位的各種炎癥。 支雄莉指出，這主要是由于外面的微生物侵入體內造成的， 某些操作，比如人流、上環，都會打亂體內的細菌群，使異常菌群繁殖起來。 另外，不潔的性生活、性伴侶過多、過度沖洗，也會破壞生殖道自身的防御機制，造成生殖道感染。

　　她提醒，還可以通過月經判斷女性的健康情況。 正常的月經周期在21-35天， 經期持續3-7天，經量為20-60毫升，月經之間差異不超過7天。如果月經量過多、 過少或者出現月經不調要警惕，如月經量過多可能是內膜息肉、 子宮內膜異位癥、子宮黏膜下肌瘤等引起的， 功能性子宮出血，是內分泌失調引起的。

　　年輕媽媽預防婦科疾病，首先要有健康的生活方式， 增加抵抗力；盡量做好避孕，避免反復流產； 不要亂用抗生素，避免陰道菌群被打亂；忌特別干凈， 天天沖洗陰道，會破壞陰道的防御機制；避免過大的壓力，保持良好的情緒。

　　“中年媽媽”遠離腫瘤

　　中年女性子宮肌瘤的發病率較高，和精神壓力過大、 性激素水平、遺傳因素都有關系。 支雄莉介紹，小的肌瘤一般沒有癥狀， 不需特殊治療，定期復查即可。 對于大一些的肌瘤，應及時到正規醫院治療并定期復查。

　　40-50歲是乳腺癌高危年齡段。 乳房是內分泌器官，受環境影響很大，預防乳腺疾病， 要學會乳房自查： 比如看乳頭左右是否對稱； 看乳房是否有一個地方像橘皮一樣， 或酒窩樣的；擠乳頭，看能否擠出東西，單孔擠出液體或血， 往往是導管內有瘤；用指腹順時針摸，按壓觸摸， 檢查是否有硬塊；檢查腋下淋巴。 除了自查，還應定期去醫院做超聲檢查，35歲以上或者高危人群建議定期做鉬靶。

　　宮頸癌是危害女性的另一大殺手，且宮頸癌現在呈現出一種年輕化的趨勢。宮頸癌發生的高危因素包括性生活早、性伴侶多、多次生育或是多次流產，絕大部分宮頸癌是由 HPV 感染引起的。女性有了性生活之后都應該參加常規的宮頸篩查， 除了常規的篩查外，另一個預防方法就是打HPV疫苗。疫苗可以降低70%的宮頸癌發病率。

     “老年媽媽”警惕慢性病

　　一般來說，50 歲至60歲時，大多數女性將迎來絕經期。 在此期間，女性的卵巢功能會明顯減退，雌激素水平則急劇下降。 而骨骼失去了雌激素的保護，骨量流失就會加快，這也使得大部分婦女在進入絕經期后，容易骨質疏松，同時，睡眠障礙、心血管疾病等問題都會隨之而來。 “絕經后的女性往往代謝率下降，活動也少， 不需要那么多熱量， 除了控制體重外，還要定期體檢， 預防慢性病， 做到早發現、 早治療。 ”支雄莉說。

　　老年女性因機體生理功能老化，免疫功能下降，患各種疾病尤其是慢性病的幾率就會增加。 不良的生活方式以及藥物濫用，也是不可忽視的原因。 支雄莉說，女性隨著年齡增加，生活方式隨之改變， 例如活動量減少、與外界缺乏交流，導致心情抑郁，產生厭食、營養不均衡， 從而患上慢性病。 老年人普遍認為生了病吃點藥就可以了，易發生藥物濫用，長期的濫用藥物可能導致肝腎功能受損、失眠、精神障礙、營養缺乏、抑郁等，形成慢性病。 已確診的慢性病患者，一定要在正規醫院檢查、治療，遵照醫囑用藥，均衡飲食， 合理運動，科學防控慢性病，提升生活質量。