在中醫(yī)看來，冬季強(qiáng)調(diào)靜養(yǎng)，但春季相反，應(yīng)動(dòng)養(yǎng)。春天就要多出去玩，有助調(diào)養(yǎng)氣血，讓人體的肝氣如同春天的樹木一樣條達(dá)舒暢。春天增加戶外活動(dòng)，可以從以下幾方面為健康助力：
1.去戶外活動(dòng)、曬太陽(yáng)，吐故納新，使陽(yáng)氣得以宣達(dá)，促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)。
2.促進(jìn)肝氣暢通，保持情緒平和，這對(duì)甲狀腺、乳腺、精神心理健康等都很重要。
3.一些柔和的活動(dòng)如去戶外踏青、散散步、健步走、慢跑等都不錯(cuò)，適度活動(dòng)可以養(yǎng)氣血。
總之，春天是最好的療愈師，多到戶外走走，以動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，有助驅(qū)散沉悶，調(diào)養(yǎng)氣血，讓身體和情緒都更加健康。
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