進入3月，惱人的春季花粉過敏期又來了！如果出現眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒了，而是中了花粉過敏的招。

　　河北將進入花粉過敏高發季

　　隨著回暖開啟，華北平原多地也將陸續進入花粉過敏高發季。未來一周，北京、天津、河北中部、內蒙古西南部、山西中部、陜西北部、甘肅北部等地將進入柏科花粉期；河北南部、山東南部、山西南部、陜西南部、甘肅南部、四川西部等地將進入垂柳花粉期。

　　氣象條件影響花粉傳播效果

　　春秋季過敏原大不相同

　　柏科、垂柳的花粉傳播方式都以風為媒介，屬于“風媒花”，它們的花粉質量輕、數量多，被風吹后在空氣中大量飄浮，易致敏。除了基礎的花粉濃度外，氣象條件對花粉的傳播也有著重要影響。當天氣晴朗、風力在3至4級之間、最高溫度在15℃至25℃之間、相對濕度在15%至30%之間時，最利于花粉的聚集和傳播。

　　同一個地區，春秋季花粉過敏的過敏原并不相同。大城市中，以北京為例，常年3月誘發花粉過敏的樹種主要來自柏科和榆樹種，到了4月，楊樹和柳樹種花粉濃度也會升高，誘發花粉過敏的風險升高；而秋季花粉過敏的過敏原則來自蒿草屬、葎草屬的草類。

　　3.護：皮膚過敏不要隨意抓撓

　　如發生過敏，需保持皮膚完整性。洗澡時不用力搓洗，發病時不抓撓，如發生皮膚脫屑時可用潤膚加強保濕，滋潤皮膚，穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。

　　4.吃：多吃維生素C豐富的食物

　　若處在過敏高發區，易過敏人群可提前遵循醫囑服用抗組胺類藥品。此外，在飲食上多吃維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

　　目前春季花粉過敏季已到來，防護口訣需記牢，癥狀嚴重者要及時就醫。除了用藥之外，保證充足睡眠，飲食營養均衡，多參加鍛煉，提高自身免疫力，也可有效降低過敏風險。

　　（綜合自新華社、中國天氣網）