正值暑假，兒童青少年使用手機、平板電腦等電子產品的時間大幅增加。如果孩子頻繁眨眼、揉眼，有眼睛干澀等情況，很可能是干眼癥作祟。

　　干眼癥是由淚膜穩態失衡引發的眼表損害及不適癥狀。角膜位于眼球的最前方。在角膜表面有一層淚膜，它起著濕潤、鎖住水分、保護眼球表面等作用。當淚膜無法穩定地停留在眼表時，失去保護的眼表細胞就會受到損傷，使人出現眼睛干澀、疼痛，有異物感、燒灼感，眼紅眼癢、視力模糊等癥狀，這就是大家常說的干眼癥。

　　  很多人認為，干眼癥是老年人的“專利”。實際上，隨著生活方式和用眼習慣的改變，近年來，干眼癥呈現出年輕化的趨勢。為什么孩子會出現干眼癥？主要是由于孩子長期使用視頻終端（如手機、平板電腦等電子產品）導致眼睛眨眼次數下降，眼睛表面的淚液或淚水更多暴露在外界，造成蒸發過強所致。

　　生活中，家長如何幫助孩子遠離干眼癥呢？

　　1、合理使用電子產品。避免長時間使用手機、平板電腦，可以每隔30分鐘就讓眼睛休息一會兒，通過遠眺、閉目養神、做眼保健操等方式，來放松眼睛。不要在黑暗環境中，特別是關燈后使用手機。

　　2、改善生活方式。鼓勵孩子到戶外活動，“目”浴陽光。注意用眼衛生。保證充足睡眠，減少熬夜。

　　3、做好保濕工作。干燥環境會加速淚液蒸發，處在氣候干燥的地區或是長時間待在空調房中時，可適當使用加濕器，提升室內濕度。

　　4、保證營養均衡。多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需要的蛋白質，保證維生素的攝入，足量飲水。

　　河北衛生健康）  胡程利 整理