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熬夜失眠自救指南

2022-03-21 08:41:36  來源:央視新聞

       今天是世界睡眠日。也許,你正飽受這些睡眠問題的困擾:很困卻不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不著……熬夜、失眠對身體有許多不可逆的傷害,我們應該怎樣提升睡眠質量?熬夜是不可修復性損傷不得已熬夜后如何補救?來和小編一起學習↓↓↓ (央視新聞;貝塔)


編輯:田利新
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