張家口新聞網訊：立冬已到，天氣漸冷，流行性感冒（簡稱流感）進入高發期，市第一醫院呼吸三科主任張華提醒市民，做好自己健康的第一責任人，養成良好的個人衛生習慣，注意增強身體的抵抗力，增強疾病預防意識，警惕流感疫情風險。

　　流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過呼吸道飛沫傳播，也可以通過接觸傳播。感染后潛伏期一般為1～4天，臨床表現一般為突發高熱，咳嗽、咽痛，可伴寒顫，部分感染者可出現肺炎、心肌炎、中耳炎等并發癥，可進展為重癥甚至死亡。

　　及時接種流感疫苗。接種流感疫苗是保護自己和家人免受流感感染、減少流感相關嚴重并發癥和死亡的最為經濟、有效的手段。尤其老年人、兒童、慢性基礎性疾病患者等高風險人群建議優先接種。

　　加強重點場所疫情防控。在流感流行季節，應加強流感的健康教育工作，倡導流感疫苗接種和良好的呼吸道衛生習慣，做好健康監測，一旦出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀，尤其是兒童、高齡老人應及時送醫，同時還要做好這些一般性預防措施：

　　保持良好的衛生習慣。外出戴口罩做好防護，注意呼吸道禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；保持手衛生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。每天開窗通風，保持室內空氣清新。增強體質與膳食平衡。保持科學飲食起居，積極鍛煉身體，提高機體免疫力。

　　降低流感暴露風險。避免近距離接觸流感樣癥狀患者，流感流行期應少去人群密集場所。

　　減少疾病傳播機會。如出現流感樣癥狀應注意多休息，多喝水；輕癥居家自我監測，接觸家庭成員時佩戴口罩；一旦癥狀加重，立即就醫。（曹曉燕 屈海洋）